Usted necesita comer esto si tiene uñas quebradizas o no duerme bien

Las glándulas suprarrenales son esenciales para nuestro bienestar. Tenemos dos de ellas, y tienen un papel importante en la producción de las hormonas que necesitamos. Contrariamente a la creencia popular, no son simétricas.

La glándula suprarrenal derecha es triangular en forma, mientras la izquierda se forma como una media luna. Ambas glándulas suprarrenales se encuentran encima de los riñones, lo que significa en medio de la zona baja de la espalda.

Como se mencionó anteriormente, las glándulas suprarrenales tienen un papel fundamental en la producción de hormonas, como adrenalina y esteroides. Estas hormonas aumentar inmunidad, regulan la presión arterial, mejoran la tasa metabólica y también ayudan al cuerpo a manejar el estrés mejor.

Cualquier problema con las glándulas suprarrenales puede conducir a ciertos problemas de salud, afectando particularmente a los patrones del sueño y la salud de las uñas y el cabello.

La buena noticia es elegir el alimento adecuado e incorporando ingredientes buenos para usted en su dieta diaria puede ayudar a aumentar la función de las glándulas suprarrenales. ¡La receta a continuación es uno de ellos!

Ingredientes:

  • Hojas de perejil seca.
  • Nueces de Brasil.
  • Jengibre molido.
  • Pasas de uva.
  • Miel orgánica.

Instrucciones:

Triture las hojas de perejil secas y las nueces de Brasil a través de un procesador de alimentos y luego agregue el jengibre, las pasas de uva y miel. Mezcle hasta que quede suave.

Como se debe usar:

Tome dos cucharadas de la mezcla con el estómago vacío, preferentemente dos veces por semana. En cuestión de semanas, se mejorará significativamente la función de las glándulas suprarrenales. Mejorará su sueño, tu cabello volverá a su brillo natural, y sus uñas ya no se romperán más.

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